- 1.闁衡偓椤栨瑧甯涢柟瀛樺姇婵盯宕ユ惔顖滅闁诡剙绨肩粻鐐村緞瀹ュ懎鐓戦柨娑虫嫹濞存粏顕滅槐婵嬪箖閵娿儯鍋ㄩ柨娑楁缁垰鈻庨悙顒€鐏囬柛鏃傚枎閹鏁嶇仦鐐骏闂傚洠鍋撳Δ鐘茬焷閻﹀鎯嶆笟濠勭闁烩晛鐡ㄧ敮瀛樺緞瀹ュ懎鐓戦柛婵撹缁憋拷
- 2.闁衡偓椤栨瑧甯涢柟瀛樺姇婵盯宕ユ惔顖滅濞戞捁妗ㄧ紞宥夊籍閻樺磭銆婂璺虹Т閸╂宕橀崨顓у晣闁挎冻鎷�濞存粏顕滅槐婵堟嫚瀹勬壆姣﹂悹鍥ㄦ礀閸╂盯寮０浣侯伇濞戞挸顑囩紞澶嬨亜绾板绀勯柟绋款樀閺侇參鎯勫Δ锟�5闂佹鍣槐姘舵晬鐏炶棄鏅欓弶鈺傜椤㈡垶寰勫鍛厬闁靛棴鎷�
- 3.濞寸姵枪閸ㄥ倿宕ユ惔銈呭幋闁告熬闄勫ú鍧楀箲閵忥紕銈婚悷娆忕墕濞呮帡濡存担瑙勭函闁瑰箍鍨婚弫鎼佹嚇閹达絿绠婚悶娑樿嫰椤︽煡宕氱拋鍦惞濞存粏顕滅槐婵嬪即鐎涙ê搴婃繛鏉戠箺椤秹宕抽妸锕€鐏楅柣顫祷閸撹櫕瀵煎顒夊殼闁奸攱娼欓ˇ鏌ュ礆閺堢數鐟濋柟瀛樺姇婵盯宕敂鑲╃＜閻犲洭顥撻垾妯荤┍濠靛懐甯涢悹鎰潐濡炲倿鎯冮崟顒傘偦閻熸瑥鐗嗗▍鎺楀矗婵犲嫭鏆╅柤瀛樺灥閹风増寰勫鍛厬闁哄倸娲ㄩ悵鐑藉籍閼搁潧顣查柣鈧妿濞堟垵霉韫囨凹娼旈柛锝冨妽濡插憡绋夐埀顒勫冀妞嬪孩鐣遍柕鍡嫹
- 4.濠碘€冲€风紞宥夋嚂閺冨倿鍏囬悗骞垮灪濠€鍥晬閿燂拷濡ょ宕甸崕鏌ュ箖閵婏箑娼戦柛鏃傚Т椤撳綊寮靛鍛俺濞ｅ洠妲勭槐锟�zjdddx1 闁挎稑鐬奸弳鈧悷灏佸亾闁炽儲绮堢划顖氣枎閹勫€甸柡鍐У绾埖寰勫鍛厬闁哄倸娲ㄩ悵鐑藉灳濠垫挾绀夋鐐舵硾瑜板倿鏌呮担鐑樼ゲ闁稿繐鍘栫划顖氣枎閻愵剙鐒婚柛銉︽嫕缁辨繄鈧箍鍨哄﹢鍥╀焊閸℃洝绀嬮柟顔哄妼椤︹晠鎮堕崱鎰ㄥ亾閿燂拷
濠㈣泛绉撮崺妤呭箣閹邦剙顫犻柨娑虫嫹篇一：我學會了游泳400字作文優秀
作者：張俊熙
在這個夏日炎炎的暑假，我參加了學校舉辦的公益活動――――水花行動，為期十天。
第一天，我很激動，一早就醒來了。后來，我坐在媽媽的電動車上，一直在想：今天會學什么？有多少人參加？我學不學的會？等等。一堆的問題，在我腦中不停的轉來轉去，然后傳來了媽媽的聲音：“到了，下車吧。”我一看，哦，已經到了。這里群山環繞，游泳池的水是山上的泉水，清澈見底。首先我們做了熱身運動，然后我們學了最基本的水下憋氣，因為要學會游泳，必須學會憋氣換氣�？傊�，我們在激動和開心中度過了第一天。
當然，第二天我們學了一個新動作，老師說叫“蹬漂”因為有的人還沒學會水下憋氣，所以做這個動作很難。
第三天，今天我們要學蛙泳了，做完熱身運動后，教練帶著我們做了蛙泳的腿部動作，一共四個，分別是“收、翻、蹬、夾，”我們都學會了后，教練就讓我們下水了，下水之后我才發現這些動作看起來簡單，做起來卻很難，我怎么游都游不動，我問了一下，我最好的朋友：“你會了嗎？”他說：“會了呀。”我笑著說：“我還不會。”然后我便回去練習了，直到結束時，我才稍微會一點。這也使我對最后一天考核能不能過的信心減少了。
接下來的幾天，我們都在練習蛙泳，在為最后一天的考核做準備。
時間過得飛快，轉眼就到了第十天。今天就是考核的日子了，我們大家都以為會很難，所以十分緊張，可沒想到十分的簡單，大家都輕輕松松就過了，過了之后我十分激動，想象著我以后在游泳池里像魚兒一樣暢快地游泳。
在這十天里，我終于學會了游泳。
篇二：我學會了游泳400字作文優秀
作者：余思睿
暑假來了，有整整兩個月的假期，我有興奮，除了能做一些自己想做的事情外，聽說今年我們學校還統一組織了“水花行動”的游泳課，這是我比較期待的，因為在酷熱難當的夏日能夠享受一下在水里面的絲絲涼意是多么令我向往的事啊。
活動開始的第一天，媽媽一大早就把我叫了起來，穿戴好游泳設備后就送我來到學校指定的水池邊。游泳池座落在仰天崗山下的一個水庫下邊，里邊的水清澈見底，藍藍的顏色讓我一下子來了興奮起來，由于去年我學了一下游泳的基本動作，所以心里并不是太害怕，跑進去就準備躍躍欲試。但卻被管理員叫住了，我一楞，他就告訴我們，因為這水是山上流下來的自然水，而且是早上，所以水會比較涼，大家要做好熱身再進行游泳。我一想，好像原來的教練也是這么說的，就聽從教練的號令開始了熱身運動。
在結束熱身運動后，在教練的一聲命令下，我們開始下水了，男同學向左邊游去，像幾點快活的小鴨子，而女同學，都去了右邊的訓練區�？山酉聛淼臅r間，教練并沒有讓我們很愉快的嬉戲游泳，而是一直都要求我們練習在水下呼吸，如何換氣等這些簡單而又重復的動作，重復的在水中把手伸直貼在耳朵旁并合攏這兩個動作，覺得真的好累啊，讓我有點不太想游了，但卻又無可奈何。
在第四天的時候，教練開始教我們新的動作了。這一次學的新動作是在做兩到三次的“收、翻、蹬、回”。也就是用手將自已沖出水面換氣然后再回到水里呼氣，這是前面教練教我們為什么一定要連續做才能游的更遠。雖然我原來學過一點皮毛，但也已經忘到九霄卻云外了，這一次新動作我都有點心里發虛，其它女同學也說沒了勇氣。
在開始之后，我并沒有第一個沖出去，而是看了一下別的同學沖出去怎么做的，心里有點底后才俯沖出去，耳朵旁邊就是“呼”的一下全是水聲，緊接著就是“嘩啦啦”的陣陣水聲。我在做了三個來回后，剛想用手水的浮力并再次換氣的時候才發現已經有點體力不足了，我嗆了好幾口水，眼冒金星，鼻子里猛地一酸，這種感覺超級難受，于是我呼地站起來，猛抹一把臉上的水，心里想：暈，我還是沒學會。于是我心想，接下來只能做兩個“收、翻、蹬、回”，以保存一些體力，不至于在沖出水面的時候因體力不足而出現嗆水�？墒�，接下來的這套動作動作是做成功了，但還是在沖出水面換氣的時候仍有一些水會吸進嘴巴，讓我呼氣的時間變短了許多。我覺得我用手的力度不夠大，便更加用力地想把自己撐出水面，可還是會嗆水。這個時候有同學過來問我學會了嗎？我只能不好意思地告訴同學沒學生，哎，真讓我無地自容��！
待我回到起點后，想著為什么會總嗆水的時候我突然想起以前教練的一句話：如果人太緊張，就會在水面上浮不起來，要放想自己的身體。于是接下來的練習我放松自己的身心，鼓起勇氣再做起了蛙泳的動作，把換氣配合身體上的運動，竟然做到了不嗆水了。哇，我真的學會游泳了！
在接下來的游泳課，我都比較開心，雖然有點小感冒，但內心一直在想著教練教的內容，考核的時候也順利過關了，可以說這是我這個暑假最開心的一件事情了。
篇三：我學會了游泳400字作文優秀
作者：劉梓然
7月23日是西湖小學四年級‟水花行動‶（學游泳）的第一天。
我是一只標準的旱鴨子，每次老爸拉我下水游泳時，我總會以各種要求推辭，因為那嗆水的滋味實在太不好受了！這次，我可是鐵了心要來的，因為每次看到別人在水里自由自在的游泳時，我特別羨慕他們。
我們游泳上課的時間是8：30，我和我的小伙伴劉斌權提前了15分鐘到那兒，我換好衣服，簽完到之后，教練便開始叫我們做熱身運動，做完之后，我們就像一個個小鴨子似的，“噗通，噗通”的下了水，“第一節課練憋氣。”老師說。說著，給我們做了個示范，我試了一下，啊，原來憋氣就這么簡單？那游泳也一定很簡單�？墒峭X得簡單的事它就越難。果然不出我所料，等到第三節，第四節課時，老師開始教我們蛙泳腿的動作，我們一聽，全都的學起了收翻、蹬夾。說起來簡單，可做起來難啊。等做完后，我的小腿肚又酸又痛�？衫淇岬慕叹毻耆焕斫馕覀�，又讓我們在水里練。好不容易熬到了下課，我們像一群歡快的魚，開心的玩起了水仗�？赏娴臅r間總是那么少，不知不覺中就過去了，又到上課時間了。這次學的是換氣，我深吸一口氣，把頭插向水里，然后再抬起，再插進去。反復做幾次，我便學會了。
在以后的幾天里，我學的還不錯。而且我驚訝的發現，原本討厭學游泳的我，竟慢慢喜歡上了游泳，也沒有以前那么反感了。
教練恐怖的聲音響起：“今天我們在深水區練習游泳。一個個來，誰也別想逃！”我們聽了，都心驚膽顫的望了望那深深的水，倒吸一口涼氣。更倒霉的是，教練第一個就讓我去。我懷著“壯士一去不復返”的心理戰戰兢兢的下了水，不過我有了之前的練習，漸漸的熟練了起來，像一條小魚一樣在水里游來游去。
通過這次學游泳，我明白了一個道理：其實世界上沒有什么事情是你辦不到的，只要你可以突破、可以堅持，就一定會有所成功，有所收獲！
篇四：我學會了游泳400字作文優秀
作者：陳益安
7月23日，這是學校第一次舉行的“水花行動”開始的日子。我是“旱鴨子”不會游泳，很期待又很緊張，所以我也暗暗下定決心要把握住學校組織的這個機會，必須學會游泳。
一大早，我就在媽媽的帶領下來到了游泳館。來到泳池邊上，我一看，游泳池在一個大水庫的下游，嘩嘩的水聲自上而下歡快地從水庫奔流到游泳池的一個備用水池里，旁邊長滿了綠油油的草和樹，給熱浪撲面的夏日增添了一絲涼意，讓人總想跳進水里暢游一番的沖動。進入到游泳館內，在老師和教練的指導下換好衣服集合。一個身材高大，皮膚黑黑的教練走過來說：“今天我們要學蛙泳，由我來做示范”。教練撲通一聲跳下了水，抬起頭微微露出水面向天上吸了口氣，又急速地沖向水里，腳猛地蹬了一下游泳池的邊墻，緊接著手也跟著劃了起來。只看到他手腳張開、伸縮反復重復著這幾個動作，這樣像一條魚一直向前滑動，不一會兒功夫就游出幾米遠了，站在游泳池邊上的全班的同學都很驚訝，我更是心里夸贊道：哇，游的真好。不一會，教練走過來說：“全部同學下水練蛙泳”。于是我們脫下鞋子，扶著鐵桿下到泳池里邊。我找了個地方，開始按照教練的動作指令練了起來，我雙腳一并，用力蹬了一下墻，手腳并列伸縮著，可是我根本游不起來，就沖出水面，我想這大概我的換氣不足的原因吧。教練也在一旁安慰我說：“別灰心，加油，一定能學會的”。教練給了我很大的鼓勵。
我把教練的動作要求從頭至尾回想了一遍，當我再一次進入到水里的時候，我把頭伸出水面向天上吸了口氣，緊接著鉆進水里，腳一下踹了下墻浮了過去，我雙手雙腳伸開，伸縮、伸開、伸縮的使勁向前游了過去，雖然很慢，但是我依然努力著。
在接下來的十天里，我努力地學著游泳，每天練習著動作，練得手腳發麻，游的也一天比一天好。經過了十天的鍛煉，終于，功夫不負有心人，我學會了游泳，游泳考核也合格了，真的好開心。
篇五：我學會了游泳400字作文優秀
作者：潘思翰
暑假開始的時候老師就告訴我們學校將組織我們參加一次“水花行動”的活動，而且要連續十天呢！在這驕陽似火的夏天真的是讓我好期待了。
這一天終于到了，一開始我還有點緊張，我一直問媽媽：“在滿分作文網www.spin8008.com哪里呀？這在哪里呀？”媽媽用車子載著我找著去游泳館的路，我則拿著手機看著導航，給媽媽指著路，結果媽媽還是走錯路了。我那時怕極了，生怕遲到，還好在媽媽的再次探詢下，我們終于在集訓開始的最后一分鐘趕到了游泳館。
游泳館是一個露天泳池，座落在一個三面環山的山腳下，游池旁邊還有許多青翠欲滴的草木，雖然游泳館的房子有點破舊，墻上還長有一些青苔，看起來有點寒酸，但是游泳池里邊的水卻是清澈見底，在這炎熱的夏天，讓人有一種想下去游一番的沖動。
第一天我們練的項目是憋氣。其實在這之前我早就會了，所以我感覺練起來駕輕就熟，不像別的同學那么緊張的感覺。但老師還是讓我們每人都要按照動作要求完成動作，說這是游泳非常重要的動作，我卻不以為然。
在接下來的第二天、第三天我們開始練漂浮，老師親自下水示范，我雖然會游，但我沒專門練過這個項目，當我照著老師的樣子雙手往前面一伸，雙腳一蹬，像木頭一樣漂起來就好了，感覺還是相對比較簡單，心想：這也沒什么，我都會啊�？墒窃诘谒奶斓谖逄�，卻讓我吃到了一點苦頭。我們練的是手和腳的動作，也就是：收、翻、蹬、夾。練手的時候，就是雙手向前，然后雙手向外翻，再在胸口前畫一個圈，并攏，最后向前一伸就好了。動作看起來似乎比較簡單，卻讓我在練的時候喝了好幾口水。起初，我沒有深入到較深水的時候還勉強能腳支游泳池的底部沒什么問題，可以當我游到中間一點的時候，感覺到手腳都比較吃力，加上可能前面對這些動作的不以為然，頓時讓我慌了手腳，于是身體也沒有那么聽話了，猛地扎進了水里，口和鼻子受不了水的壓力想擺脫，卻一口氣喝進了不少水，鼻子一酸，眼睛和耳朵也進了水了，于是我趕緊起身站了起來，這酸爽可能只有自己知道。這讓我在后期的訓練過程中不敢掉以輕心了，教練的每一個指令，每一個動作都認真領會，好好練習。
最后一天，我們要進行訓練考試了！這一天早上，我早早就來到游泳館，按照學號排好隊。其他同學都陸續完成了考試，現在我前面只有一個人了，我有點激動又有點緊張。當我下到水里時，頓時感覺泳池里的水很涼的，有點冰冷，我忍著，打著哆嗦，走到指定的地方開始俯下身鉆進了水里只聽耳邊“嘩”的一聲感覺水在向身后游走，感覺還是蠻爽的，但心里卻在默念想著：不能碰地，不能碰地，就這樣我按照平日里的練習動作像魚兒一樣拼命向前游啊游，我竟然游到了第一名，我終于學會了游泳了！
最后我們一起拍了張合照，大家就都依依不舍的回家了，令人激活的“水花行動”就這樣落下了帷幕，一個有意義的活動讓我的暑假生活快樂不少。
篇六：我學會了游泳400字作文優秀
作者：張煜辰
暑假生活豐富多彩，你最開心的事可能是買了一個新玩具，也可能是吃了一頓大餐，而我最開心的事是學會了游泳。在這個烈日炎炎的夏天，大家必不可少的事情就是去游泳，為了防止溺水，學校便組織了為期十天的游泳課——“水花行動”。
今天是“水花行動”的第一堂課，我和媽媽找了很久才找到去游泳館的路。這是一條既蜿蜒又陡峭的小山路，兩旁種滿了一排排翠綠的農作物。走了一會兒便到游泳館了，我進去一看，呀，真漂亮��！這里有兩個泳池，泳池旁有一條小溪，正在嘩嘩的流著水，泳池里的水是山泉水，清澈見底。不時還會有幾只蜻蜓來點水，美麗極啦！這時從人群中走出一個身材高大、皮膚黝黑穿著泳衣和泳褲的男人。他的眼睛掃視著我們，然后說：“我是你們的游泳教練。”又簡單跟我們說一些游泳的規則。然后隨著教練的一聲哨響，我們的第一節游泳課便正式開始了。首先教練帶我們熱身，然后我們就一一的下水啦。一下水，我便感到全身冰冷，不禁打了幾個寒戰。但是我很興奮和開心冷意一下就消失了，不過隨后發現班上大多數同學都會游泳，只有我和一小部分人不會。于是我心中的興奮立刻化為了失落，同時也暗暗下定決心一定要認真學。首先學的是憋氣和漂浮，我覺得很簡單，不一會兒就會了，然后就學的蛙泳，教練耐心的教我們動作，可即使我使出渾身解數也只能游三四米遠。就在我很沮喪的時候，有兩個學過的同學過來教我了，他們讓我用手撐著墻練習腿部動作，我便做給他們看。有一個同學發現了我的錯誤“腿部動作是勾、翻、蹬、夾，你沒有翻。”他說。我改正了錯誤，按照他說的又游了一次，果然快多了。我十分開心，我終于學會了游泳啦！
時間過的飛快，一轉眼就到了第十天，老師說今天會舉行考試，我頓時感到興奮又緊張。然后教練開始帶我們熱身：“一二三四，五六七八……”熱完身后，我覺得身上熱乎乎的。教練在這時宣布考試開始。輪到我了，我下了水，深吸一口氣，等著教練吹哨。只聽見“嗶”的一聲，我和旁邊的同學一起出發了，我仿佛一艘潛水艇般拼命向前游，很快游到了終點。我回頭一看，其他同學還在后面呢，我是第一名！我無比的高興和激動。
“水花行動”圓滿的結束啦！晚上，我夢見我在海里自由自在地游泳，和魚兒們快樂的玩耍呢！
篇七：我學會了游泳400字作文優秀
作者：曾子涵
每當我看到那些在水里游泳，快活的像一條條小魚似的人，我都羨慕得不得了。
今年夏天市里“水花行動”抽中了我們四年級。這下終于如我愿了，我高興的無法用語言來形容激動的心情。7月23日，終于等到這一天了，我興高采烈的換上泳衣，戴上泳帽、泳鏡來到了游泳館。
第一天開始，教練首先讓我們做熱身運動，熱身之后大家來到泳池。教練教我們憋氣，看看我們誰憋氣憋得久，說是簡單的憋氣，但是我還是喝了幾口水，嗆的我直流眼淚。第二天我們學習了在水上漂。接下來又學了蛙泳的腳部動作和手部動作。我一直刻苦學習，時刻謹記教練的教導：首先是蛙泳的手部動作，雙手伸直手掌心向外側打開，并用力向后劃。腳部動作是將雙腳收攏再向后一蹬，教練還在旁邊做示范。
我學著教練的樣子，像小魚一樣左右擺動，邊游邊打水花，始終保持著身體的平衡。呀！我發現我一直漂浮在水面上，隨著身子的劃動我緩緩的在水中游動，一米、兩米、三米……我居然會游泳了，而且還游了這么遠，我真是太高興了！雖然剛學時經常喝水，但是我相信，我一定會越游越好的。
由于我們班這五天出色的表現，教練決定讓我們到深水區游，還教了我們如何換氣，這下我更加有信心了。非常感謝我們的教練，耐心的教導和鼓勵，讓我們學會了游泳。
這次游泳讓我收獲了很多，只要你想學一樣東西，就要不怕辛苦不怕勞累，堅持不懈的努力，就一定會成功。
篇八：我學會了游泳400字作文優秀
作者：劉斌權
這個暑假差不多過去一半了，我最開心的一件事就是學校組織的為期十天的“水花行動”游泳課，也就在今天8月1日"水花行動"圓滿結束了。也許你們不知道我們這十天是怎么過的吧？那讓我來講講吧。
第一天的時候我懷著無比激動和緊張的心情來到了游泳館。哇，這里真美呀：一共有兩個游泳池，第一個是山間流的水清澈見底，雖然很冰但是能讓你感覺到大自然的味道；第二個游泳池非常大，也清澈見底，還時不時有幾只蜻蜓來點水。就在這時一位高大威猛、面目黝黑的人走來啦，原來他就是我們教我們游泳的教練呀。教練先介紹了自己然后就讓我們先做熱身活動，然后，讓我們開始練習第一節課的內容憋氣吐氣，首先是在岸上學，再到水下學。因為我之前學過游泳所以第一節課的憋氣吐氣和第二節課的蹬漂我都會了。
所以后面就要學蛙泳了，我雖然學過蛙泳，但是我一點兒都想不起來了怎么練蛙泳動作，然后教練就告訴我們做蛙泳腿部動作一定要做到“勾、翻、蹬、夾”。還有手部動作一定要伸直手臂不能彎，不然的話你的樣子就像投降。
接著我聽完了教練教給我們的蛙泳動作我就下水了，但是下水游的時候我還是不會，我的手部動作沒問題了，但是我的腳就是做不到“勾、翻、蹬、夾”。就在我沮喪的時候有一位長得高高的帥帥的老師來教我，他先讓我趴在瓷壁上，先練腿部動作“勾、翻、蹬、夾。”我在練的時候他一直在重復腳部動作的要點，還幫我找出了優點和不足。經過了整整六天的訓練我終于學會了蛙泳，現在我能順利地游到對岸了，那位老師真是我的救命星��！
我們差不多都會游蛙泳的時候教練就讓我們來一個小測試，測試規則就是游蛙泳從起點游到終點。我前幾天學會了蛙泳，輪到我游的時候我我游得又快又好，教練都夸我呢！就這樣來來回回練習了兩天，我們班所有人都會游蛙泳了。
時間過得飛快啊，宛如離弦的箭一般，今天就是第十天了聽教練說今天要考試，我既興奮又緊張的來到了游泳館，接著教練就帶我們熱了身，隨著一聲“一二三四五六七八……”我們做完了熱身活動。我感覺身上熱乎乎的。隨著教練的一聲令下，游泳測試正式開始了。終于輪到我了，我一下水就先深吸了一口氣，隨著教練的口哨聲我就和其他同學一起出發了，等我不慌不忙游到終點的時候，回頭一看，其他同學還在我屁股后面呢，哈哈！等著所有人都有時間玩的時候，水花行動課正式結束了，每個人都依依不舍的離開了這美麗的游泳館。
這次“水花行動”對我來說是暑假里最有意義和充實的一件事了。
