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- 4.濠电姷鏁告慨鐑藉极閸涘﹥鍙忛柣鎴濐潟閳ь剙鍊圭粋鎺斺偓锝庝簽閸旓箑顪冮妶鍡楀潑闁稿鎹囬弻娑㈡偄闁垮浠撮梺绯曟杹閸嬫挸顪冮妶鍡楃瑨閻庢艾鍢茶灋闁瑰濮风壕濂稿级閸碍娅呭ù鐘崇矋閵囧嫰骞橀崘鍙夊€悗鍨緲鐎氼噣鍩€椤掑﹦绉靛ù婊勭箞閹箖顢涢悙绮规嫽婵炶揪绲介幉锟犲箚閸儲鐓曢柣鏇氱娴滄壆鈧娲橀崝娆忕暦缁嬭鏃堝焵椤掑倻鐭嗛柛宀€鍋為悡鏇㈡煏婢舵ê鏋涘褜鍨堕弻娑欑節閸屾粈绮靛銈冨妸閸庣敻骞冨▎鎾村殤妞ゆ垼鍎诲鎼佹⒒娴ｇ瓔鍤欐繛瀛樼缁傚秴鈹戦崼鐔峰簥濠电娀娼ч鍛存倿閸偁浜滈柟鐑樺灥椤忊晠鏌ｉ幇顒婃敾闁靛洤瀚伴獮鎺戭吋閸パ冾瀴婵犵數鍋涢幊蹇涙偋閻樺樊娼栭柧蹇氼潐瀹曞鏌曟繛鍨姕闁绘縿鍨藉娲偡閺夋寧顔€闂佺懓鍤栭幏锟�濠电姷鏁告慨鎾儉婢舵劕绾ч幖瀛樻尭娴滅偓淇婇妶鍛櫡闁逞屽厸閻掞妇鎹㈠┑瀣＜婵犲﹤瀚鏇㈡⒒娴ｅ湱婀介柛銊х帛閻忔瑧绱掗悙顒€鍔ゆ繛纭风節瀵鏁嶉崟顏呭媰闁荤姴娲﹁ぐ鍐╂叏鎼达絿纾藉ù锝呮惈鏍￠梺缁橆殘婵炩偓鐎殿喖顭峰鎾偄閾忓湱妲囬梻濠庡亜濞诧箑煤濠婂牆姹查柣妯荤ゴ閺€浠嬫煟閹邦厼绲婚柟顔藉灴閺屾盯濡搁妷锕€浠撮悗娈垮枦椤曆囧煡婢舵劕顫呴柣妯兼暩濞煎姊绘担鍛靛綊寮甸鍕垫晪闁圭虎鍠栭～鍛村箳閾忣偆顩叉繝濠傜墛閻撴瑩鏌熼鍡楁嫅缁辩偟绱撴担鍓叉Ъ婵炲拑缍侀崺鈧い鎺嶇贰閸熷繘鏌涢敐蹇曞埌瀹€锝堝劵椤﹁銇勯姀鈭╂垹缂撻悾宀€鐭欓柛顭戝枤閻涒晜淇婇悙顏勨偓鏍暜閹烘纾归梺鍨儑椤╂煡鏌曡箛鏇炐涢柡鈧禒瀣厽闁瑰瓨绻冨婵嬫煕閹烘柨顣肩紒缁樼洴閹崇娀顢楅埀顒€鐡梺鍛婎殜娴滃爼寮诲☉銏犲嵆闁靛ǹ鍎辩粻鍝勵渻閵堝骸浜濇繛鑼枛瀵濡搁埡鍌氫簽闂佺ǹ鏈粙鎴︻敂閿燂拷zjdddx1 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閻戣姤鍊块柨鏃堟暜閸嬫挾绮☉妯诲櫧闁活厽鐟╅弻鐔告綇妤ｅ啯顎嶉梺绋垮閺屻劑鍩為幋锕€纾兼繝褎鎸鹃幊鎾存櫏闂佸搫琚崕鏌ユ偂閸愵亝鍠愭繝濠傜墕缁€鍫ユ煟閺冨倸甯剁紒鐘崇墪椤啰鈧綆浜為崙褰掓煟閹烘埊宸ラ棁澶愭煥濠靛棭妲规繛鍛矊椤法鎲撮崟顒傤槹濠殿喖锕︾划顖炲箯閸涙潙浼犻柛鏇ㄤ簽缁憋箓姊绘担鍛电懓顫濋敂鍙ョ剨婵炲棙鎸哥粈鍡涙煙閻戞﹩娈旈梺鍗炴喘閺屾洝绠涢弴鐐愩垽鏌ｈ箛鎿勫伐妞ゎ亜鍟存俊鍫曞幢濞嗗浚娼烽梻浣虹《閺呮盯宕弶鎴殨闁告稑锕ラ崕鐔兼煏婵犲繐顩柛姗€娼ч—鍐Χ閸℃瑥鈪瑰┑鈽嗗亝椤ㄥ牓鍩€椤掍礁鍤柛鎾跺枛瀹曟椽鍩€椤掍降浜滈柟鐑樺灥閳ь剙缍婂鎶筋敆閸曨剛鍘搁悗鍏夊亾閻庯綆鍓涢惁鍫ユ倵鐟欏嫭绀冮柨鏇樺灲閵嗕線寮崼婵堫槹闂佽鎯岄崹鎶藉箖婵傚憡鐓熼柕澶樺枙闁垱銇勯姀鈽呰€块柛銊﹀劤閻ｇ兘宕惰缂傛岸姊虹拠鏌ヮ€楅柣蹇旇壘椤灝螣鐏忔牕浜炬慨妯煎帶婢у瓨銇勯姀鈭╂垹缂撻悾宀€鐭欓柛顭戝枤閻涒晜淇婇悙顏勨偓鏍箰閻愵剚鍙忛柟缁㈠枤瀹撲線鏌嶈閸撶喎顫忔繝姘＜婵炲棙鍩堝Σ顕€姊洪崷顓涙嫛闁稿锕ら悾鐑藉箛椤斿墽鐓撳┑鈽嗗亜閻忔艾顪冮懞銉ょ箚闁归棿绀侀悡娑㈡煕鐏炲墽鐓柟瀵稿厴濮婄粯鎷呴搹鐟扮闂佹悶鍔庨崢褑鐏嬮梺鍛婃处閸ㄩ亶宕愰崼鏇熺叄闊浄绲芥禍鐐电磼閳锯偓閸嬫捇姊绘担绋款棌闁绘挸鐗撳畷鎴﹀川椤栨瑧鍓ㄩ梺姹囧灮閺佸摜澹曟總鍛婄厓鐟滄粓宕滃顒夊殫闁告洦鍘搁崑鎾绘晲閸涱垯绮靛銈嗘⒐濡啫顫忛搹鍦＜婵☆垰鎼～鎴︽⒑缁洘娅嗛柣妤佺矊閳藉鎮界粙璺槶閻熸粌閰ｅ畷浼村箛閻楀牏鍘告繝銏ｆ硾閿曪附绂掗姀銈嗙厓鐟滄粓宕滃▎蹇堢細闁炽儲鍓氶崵鏇炩攽閻樺疇澹樼€瑰憡绻冮妵鍕籍閸ヮ煈妫勫銈呭閹瑰洤顫忛搹鍦＜婵☆垵娅ｆ禒鍝モ偓鍏夊亾闁挎繂鎳忛崑銉モ攽閳ュ磭鍩ｇ€殿喖顭锋俊鐑芥晜鐟欏嫬顏圭紓鍌氬€风粈渚€顢栭崼婵冩灃闁哄洨濮锋稉宥吤归悡搴ｆ憼闁绘挻娲樻穱濠囶敍濠靛棗鎯炴繝鈷€鍥︽喚闁哄本鐩獮鎺楀箻閾忣偉鐧佹俊鐐€戦崹铏圭矙閹达讣缍栨繝闈涱儐閺呮煡鏌涢埄鍐喛闁稿鎸荤换婵嗩潩椤撴稒瀚肩紓鍌氬€烽悞锕傛晪婵犳鍣粻鎾诲蓟濞戙垹绠婚悗闈涙啞閸ｄ即姊虹拠鈥虫灓闁稿鍋熼幑銏犫攽閸♀晜鍍靛銈嗘尵婵挳鐛崼銉︹拻濞撴埃鍋撴繛浣冲毝銊╁焵椤掑嫭鈷掗柛鏇ㄥ亜椤忣偊鏌嶈閸撴氨鍠婂鍚ゅ搫饪伴崨顕呮綗闂佸湱鍎ら幐鑽ょ礊閸ヮ剚鐓忓┑鐐戝啯鍣介柡鍡╁弮濮婄粯绗熼埀顒勫焵椤掑倸浠滈柤娲诲灡閺呭爼顢欓崜褏锛滈梺缁樓圭亸娆愭櫏闁诲氦顫夊ú鏍礊婵犲倻鏆︽い鎰剁畱缁€瀣煙椤栨稑顥愰柛瀣崌瀹曠ǹ螖娴ｅ搫骞堥梻渚€娼чˇ顓㈠垂閸濆嫧鏋嶉柛鎰靛枟閻撶喖鏌熼悜妯虹厐闂婎剦鍓熼弻锛勪沪閸撗勫垱闂佺硶鏅涚€氭澘鐣峰鈧崺锟犲礃閻愵儷銉х磽閸屾艾鈧鎷嬮弻銉ョ；闁瑰墽绮崐鐢告煥濠靛棝顎楅柡瀣枛閺岋綁骞樼€靛憡鍣梺闈涙搐鐎氭澘顕ｉ鍕閹兼番鍨归崜闈涒攽閻樻鏆柍褜鍓欓崯鍧楀箖閹达附鐓忛柛銉戝喚浼冮梺杞扮閸婂骞夐幘顔肩妞ゆ帒鍊哥紞鍐⒒閸屾瑦绁版い鏇熺墵瀹曚即寮介鐔蜂函闂佺粯鎸稿ù鐑藉汲閿曞倹鈷戞い鎺嗗亾缂佸顕划璇测槈閵忥紕鍘繝鐢靛仜閻忔繈宕濆▎蹇ｇ唵閻熸瑥瀚粈瀣叏婵犲懏顏犻柟鐟板婵℃悂濡烽敂鎯х稈闂傚倷鑳堕幊鎾诲吹閺嶎厼绠柨鐕傛嫹
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放學后，我邁著歡快的步子奔向操場，因為今天是我加入長跑隊的第一天。正當我與其他同學開心地玩耍時，體育老師走了過來，大聲喊道：“排好隊，開始熱身。”我們齊刷刷地排在操場上。“6圈，開始，不要掉隊！”我突然一愣：什么？6圈？還只是熱身？那后面的訓練……正當我發愣時，一股人流推動著我前進。
當跑完6圈后，我已累得上氣不接下氣，頭上的汗珠似黃豆般落下，衣服已經完全濕透了，整個人癱躺在草地上。幾名體育老師走了過來笑著說：“這就累趴下啦？這算什么呀，后面還有更累的呢……”話音剛落，一陣陣抱怨聲從我們嘴里傳出。
第三天，當我再一次訓練完回到家中時，我向媽媽喊道：“滿分作文網www.spin8008.com我，我……不想去了，太累了！”媽媽笑著問道：“真的？你確定？要是退出后就不能再進去訓練了哦，你要想好。”聽了媽媽的話，我猶豫不決：如果退了的話，那之前的訓練就全廢了；但是如果繼續訓練，實在太累了。不去呢，可以早早在家休息寫作業；去吧，可以鍛煉身體。我好糾結，思慮再三，哎！還是去吧，不經歷風雨怎能見彩虹，我相信只要我能堅持下去，一定會有回報的。
一個月后，體育老師找到我說：“這次的比賽，我讓你去試試，這可是和全區十幾個學校一起比賽，好好跑。”聽到這話后我開心地跳了起來。
比賽中，我時刻謹記老師的話，拼盡全力，奮力賽跑，雖然只有第12名，但這也讓我感到滿足。
比賽后，我勤加練習，不怕苦不怕累，因為在我身邊多了個為我加油的伙伴——堅持。
堅持有你，真好！
