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又到了星期六，今天是我每周一次必修的跆拳道課，可我今天心情不好，不想去，因為小伙伴約我去打籃球，爸媽沒有同意，可以我的力量沒辦法改變，也只好不得不去了。

我上課的地方在荊門市群藝館內的華勝楊鋒跆拳道館，這里的學員還真不少，到了群藝館一眼望去全是身穿白色道服的小朋友及接送的家長們，到了館內我換好裝備，嘟囔個嘴，不耐煩的坐在凳子上看著一個一個進來的道友們，心里想著這么累，還有這么多人來學，真不知道學了又什么用，打籃球多好。

上課了，每周的課都是一樣的，首先是熱身運動--跑步壓腿、四肢活動；其次是單個動作的訓練；最后就是訓練動作的實戰練習。在教練的一聲哨響下我們開始了今天的熱身訓練，就是圍著道館內跑十圈，一圈大約500米，想想十圈就恐懼，心里嘀咕著，這樣下去不行，我的想個辦法結束這可怕的長跑，腦袋一轉，突然蹦出個主意來，對就是你了，假裝上廁所，哈哈，我真聰明，報告老師，我肚子不舒服，要上廁所，在得到允許后，我如愿以償的來到了廁所，心里計算著他們快結束的時間，我就出去。

走進道館時，他們已經開始了單個動作訓練，老師叫著，還以為你小子掉進去了咧，搞得大家一陣笑聲，我也不好意思的開始了訓練，今天訓練內容是踢靶，就是兩人一組，對面而站，一人隨意出靶，另一人就必須及時出腿踢靶，出靶的位置有高位、低位、中位、左右側位，練了幾下我就換隊友練習了，我不經意的出著靶，看隊友踢得滿天大汗，對他說你不累呀這么認真，隊友笑了笑，沒有回答我，繼續踢他的，在教練的哨聲中結束了訓練，左右看看他們一個一個衣服都汗濕了，我卻好好的，心里笑著，他們真傻。

休息了五分鐘，就進入了今天訓練的尾聲---實戰練習，實戰練習滿分作文網www.spin8008.com就是用今天所學的內容和隊友進行對打，我心里想今天會安排誰和我打咧，正想著，教練叫到：“李燠希對高小明”這下我樂了，“他，就他，分分鐘撂倒他”，在開始聲一結束，我還沒反應過來，高小明就來了個連環踢，一下就把我撂倒了，我爬起來，想著這小子動作還真快，看我不好好教訓你，我快速施展出旋風踢，空的一聲，我的腳落地了，他既然一個側身躲過了，我為了報那一踢，及時使出橫踢、側踢都被他躲過了、還在我使出最后一個動作時被他的一個側踢撂倒了，比賽結束了，他得了十分，我卻一分也沒有，我就不明白，怎么就輸給了他，他可是我們班最弱的呀，這是教練對我說，你小子偷懶，嘗都滋味了吧，人家高小明可是每次上課都認真練習，下周還想再敗，下次課就還是繼續你的“訓練”。

回來的路上我怎么都想不通，我怎么就輸給了一個最弱的，我一定回去好好訓練，下次課一點要戰勝他，一定要戰勝他，默默地給自己制定了一個訓練內容，這幾天我嚴格按照自己的內容訓練著教練教的每一個動作，每天必須把自己累趴下才結束，失敗的場景是我繼續的動力，很快就到了周六，今天的實戰教練還是安排我和高小明，看他那個小看我的笑容，一下就激發了我的斗志，在老師的開始聲結束后，他還想先發制人，繼續使出他絕技連環踢，被我的一個完美側身躲過，他接著又來了一個旋風踢，我輕輕一跳，嘿，沒挨著，笑著對他說，小子你耍夠了吧，今天也要你嘗嘗我的厲害，我急速上前一個橫踢，命中，在一個連環踢撂倒了他結束了戰斗，完美十分，他嘀咕著：“一個星期不見，你怎么這么厲害了？”我橫著眼睛說：“認你知道什么是厲害”。

結束了教練叫住我：“你明白我為什么安排你和高小明對戰吧，就是為了讓你相信堅持就是力量。”