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幾乎在暑假的每天下午，我都會打電話叫上堂弟和堂妹到我們家附近的足球場練習足球的射門和守門。因為踢足球不僅可以強身健體，還可以使我和堂弟兩個小胖減肥呢！
暑假的一天下午的訓練開始了，由我先守門，他倆排隊輪流射門。堂弟射門前來了個助跑，加重了他射門的力量與速度，但他是往我肚子上踢的，就馬上就被我努力地用手和肚子防住了，堂弟射我防守的球門只有百分之四十的幾率射進。輪到堂妹射門了，她射我防守的球門我會倍感放心，因為她只站在球的旁邊直接射門，這樣一來，球的速度和力度就會大大減少，不管她怎么射門，我都能輕而易舉地接中，她射我防守的球門只有百分之十的幾率射中，但我仍然不會輕敵。踢了大概有一兩個小時后，我們就收拾好我們的東西，再去公共廁所洗了一下臉，帶上足球就回家了。
每次我滿分作文網www.spin8008.com們來訓練踢足球的時候，天氣都會越來越炎熱，太陽好像在故意玩弄我們一樣，我們一來，它釋放出來的熱量就比之前釋放出來的熱量多了十倍；球門的鐵桿也越來越燙，就好像是剛剛從煉丹爐里拿出的一根被烤得通紅的鐵棍一樣燙手，讓我們防守球門防得更加艱難；我們流的汗也越來越多，猶如進過桑拿室蒸過好幾個小時一樣，我們三人個個滿頭大汗，也完全都汗流不止；我們還被這非常之炎熱的太陽蒸得心煩意燥了，我們的樣子就像是熱鍋上的螞蟻，每次射門都非常著急。所以，每次訓練到一半的時候，我們也都不得不到觀眾席的地方休息幾分鐘。每次的足球練習，我雖然出了一身的臭汗，但是因為我的努力，球技比之前有了很大的進步，比如說射門時球的力度、射門時球的速度和我射門時助跑的速度等等，都比之前進步了很多。我非常開心，既提高了足球技術，又減了減肥呢！
在這個暑假里，因為我努力練球，不僅技術得到了提高，身體素質也提升了一個檔次。
